Перс. тренер онлайн.Фитнес-собеседник,консультант.

*Липосакция = убрать 10кг жира за 40000р (от).
Плюсы: быстро
Минусы: жир возвращается, долгое восстановление, побочные эффекты по здоровью.
*Фитнес-марафоны = убрать 10кг веса(включая воду, мышцы и потом уже жира) за 2000-10000р
Плюсы:быстро
Минусы: изнуряющая тренировка+голодная диета, мотивация временем, создающая гонку за быстрым, но недолгосрочным результатом, побочные эффекты по здоровью в силу программы "под копирку на всех".
!!!Тренер!!! = убрать 10кг жира за 40000р.
Плюсы: улучшение общего жизненного тонуса, повышение силы и выносливости, а вместе с ними приходит повышение качества жизни, общение и поддержка, долговременный результат.
Минусы: требуется время, не быстрый результат.
Выбор за вами!

Под ваши цели и желания составлю схему питания и тренировок. Ежедневная онлайн- поддержка и консультации. Чат-общение с психологическим разбором возникшей проблемы(лишний вес/трудности набора/отсутствие мотивации и пр.) и помощь в решении. Научу кушать вкусно с пользой для тела без моно-диет и сложных голоданий, питание на набор массы. Тренировки с собственным весом, статика, функциональный интервальный тренинг, тренировки без специального оборудования. Придём к вашим целям вместе
При переходе в долгосрочную работу стоимость может изменится в меньшую сторону, также веду очные тренировки outdoor или у вас дома(не в период карантина) с собственным инвентарём (фитнес-резинки, эспандеры и резиновые петли от лёгких до тяжёлых).
*Первая онлайн-консультация/беседа "знакомство с тренером" бесплатно, при условии продолжения сотрудничества.
Тренировка:
1000р - outdoor
1200р - выезд на дом
500р - онлайн формат/час
Мини-группа(до 5чел) - 250р/чел
Программа тренировок - 2000р
Схема питания - 1800р
Программа тренировок+питание - 2500р
Консультация - 500р/час, при оплате программ тренировки и/или питания бесплатно.
Если вы не знаете чего хотите, не знаете с чего начать или как продолжать. Для уточнения расписания и записи - пишите на почту, в мессенджер ватсап или телеграмм.
Также есть аккаунт ВК.