Персональный тренер онлайн, 24/7

План тренировок (Пишу цикл полностью, обычно он 8 недель, вы будете заранее знать предполагаемый результат);
Консультацию по питанию (Полный расчёт КБЖУ под свои цели);
Постановка техники движений и контроль по видео (если потребуется);
Составление курса ААС
Поддержка 24/7

Всего за 2000 рублей месяц (2500 р. на "витаминах").
Собственными усилиями подготовился в мастера спорта.
Серебряный призёр Открытого Кубка Европы GPA/IPO/WAF/WSF/СПР 2020 - до 90 кг (Powersport).
На данный момент идёт подготовка в Men's Physique.

Я часто вижу, как люди просто приходят в зал и занимаются ерундой, а тренерам неважно, главное, чтобы ходил стабильно, но конечно же не дольше 45 минут, иначе катабализм или точнее "у меня следующий человечек на треню, быстрее давай" знакомо? С трёх нот отгадаю твой сплит:

Понедельник - Грудь, Трицепс
Среда - Ноги, Плечи
Пятница - Спина, Бицепс

Мышца раз в неделю, откровенная халтура фитнесистов, такое дают необразованные тренера с недельными курсами в какой-нибудь избе, на вопрос: "Почему такой режим нагрузки, что такое периодизация, чем отличаются простые медленные углеводы от быстрых сложных?" у них обычно глаза уже на режиме нагрузки круглятся, а показывает ли он вам весь цикл? Вряд ли, обычный набор упражнений из ютубчика или брошюрки. А как доходит до питания: "Кушай 5 раз куру+гречку".

Скорее всего, ты уже узнал здесь своего тренера. Мы ведь хотим изменить своё булочное тело, а не давать на себе зарабатывать, верно?

Я хочу двигать твою идею бок об бок, чтобы из хлебобулочного изделия, сделать тебе достаточно жёсткую форму.

WhatsApp/Viber
instagram - vazelin4ikkk