Тренер по фитнесу, консультант по питанию

Тренировки с выявление потребности и дальнейшей работы. Составление персональной программы конкретно под каждого человека с его анатомическими и физиологическими особенностями.

--Стретчинг: 800 руб. / 60 мин. --
Растяжка мышечных групп нуждающихся в этом. Выявление проблемных мышечных групп позволит нескольких физических тестов которые со 100% вероятностью покажут отклонения.

--Функциональный тренинг: 1000 руб. / 60 мин.--
(Любой тренинг по своей природе является функциональным. В данном контексте будем рассматривать тренинг с привлечением более изощренных способов достижения цели: набор мышечной массы, сжигание жира или коррекции фигуры.

--Коррекция фигуры: 1000 руб. / 60 мин. --
Выявление потребности для улучшения визуальной составляющей. Данные тренировки включают в себя выявление отстающих или опережающих зон и тип телосложения для ускорения пути к желаемой цели.

--Тренажёрный зал: 2000 руб. / 180 мин.--
Проведение 3 тренировок и составление тренировочного плана на месяц для самостоятельных тренировок.
Тренировочный план будет состоять из тех упражнений технику которых поставим за 3 дня занятия.
По истечению месяца проводим еще 3 тренировки(по желанию) с другими упражнениями и составляем другую программу на месяц. Оплата за второй месяц такая же как и в первый.
Данная методика очень выгодна и не затратна финансово.

--Кардиотренинг: 500 руб. / 60 мин.--
Составление плана кардиотренинга с подробным описанием и разбором пульсовых зон и времени тренировки под определенную цель.

--Аэробный тренинг: 1000 руб. / 60 мин.--
Тренировка с расчетом персональной аэробной пульсовой зоны. Для увеличения выносливости и укрепления сердечно сосудистой системы.
Данные тренировки проходят до 60 минут в связи с физиологическими способностями человеческого организма.

---Консультации по питанию:
1. Анализ образа жизни, рабочего графика, целей.
2. Исследование физиологических данных, антропометрических особенностей тела (пол, возраст, рост, вес,обхваты областей тела).
3. Изучение суточных энергозатрат, режима двигательной активности, вычисление расхода энергии при занятиях.
4. Анализ рациона (расчет прихода энергии и питательных веществ с пищей) и определение ошибок питания.
5. Расчет необходимого количества продуктов на день и составление индивидуального рациона питания.

Диплом и сертификат об окончание профессиональной подготовки по направлению "Тренер-преподаватель (фитнес-тренер, фитнес-инструктор)" и "Стретчинг и коррекция осанки", на фото или при личной встрече.

Мой instagram @iriivo